Voelen je handen extra droog aan in de winter? Droge handen in de winter komen heel vaak voor. Koude temperaturen en verwarming binnenshuis verlagen de luchtvochtigheid, waardoor je huid sneller uitdroogt. Veelvuldig handen wassen kan de huidbarrière verder verzwakken, wat kan leiden tot schrale handen, kloofjes, gebarsten vingers en extreem droge handen in de winter.
Heb je een eczeemgevoelige huid? Dan is de kans groot dat je in de winter ook last krijgt van droge huid op je handen. Het goede nieuws: er zijn eenvoudige stappen die je kunt nemen om je handen comfortabel te houden dit seizoen.
Droge huid in de winter: waar moet je op letten?
We hebben het vaak over “droge huid”, maar wat betekent dat precies? Droge huid — ook wel xerose genoemd — is een huid die vocht tekortkomt en uitgedroogd is. Symptomen van een droge huid zijn onder andere:
-
Een schilferige of schubbige huid
-
Een ruwe of strak aanvoelende huid
-
Een schrale of geïrriteerde huid
-
Een huid die roder, donkerder of grauwer oogt dan normaal (afhankelijk van je huidtype)
-
Gebarsten of gespleten huid (ook wel kloofjes genoemd)
-
Fijne lijntjes die duidelijker zichtbaar zijn
-
Jeuk, een branderig gevoel of irritatie
Hoewel een droge huid overal op het lichaam kan voorkomen, zijn handen extra gevoelig omdat we ze constant gebruiken. Bij droge handen kunnen de handpalmen ruw en schilferig aanvoelen, lijntjes zichtbaarder worden en kunnen kloofjes ontstaan op knokkels, vingertoppen en polsen.
Waarom krijg ik droge handen in de winter?
Veroorzaakt koud weer een droge huid? Absoluut. Lage temperaturen verlagen de luchtvochtigheid, waardoor vocht uit de huid wordt onttrokken. Verwarming binnenshuis — zoals radiatoren, houtkachels en open haarden — maakt de lucht (en je huid) nog droger.
Sommige mensen zijn extra vatbaar voor droge handen. Risicofactoren zijn onder andere:
-
Leeftijd: de huid wordt droger naarmate we ouder worden
-
Klimaat: wonen in een koud en droog klimaat
-
Huidaandoeningen: eczeem, psoriasis of andere jeukende huidaandoeningen
-
Zonschade: UV-straling kan de huidbarrière beschadigen
-
Te vaak wassen: lange, hete douches en veel scrubben
-
Nat werk: beroepen zoals zorg, schoonmaak, horeca of kapperswerk
-
Agressieve producten: producten met sterke zepen of uitdrogende ingrediënten
-
Roken: vermindert de doorbloeding van de huid en verhoogt vochtverlies
Droge handen in de winter voorkomen: zo pak je het aan
Droge handen kunnen vervelend en zelfs pijnlijk zijn. Gelukkig kun je met de juiste verzorging het vochtgehalte herstellen en je huid beschermen.
1. Hydrateer vaker en gerichter
De belangrijkste regel bij droge handen: smeren, smeren, smeren. Kies voor mild geformuleerde handcrèmes die parfumvrij, hypoallergeen zijn en ingrediënten bevatten zoals glycerine, ceramiden of squalaan om de huidbarrière te herstellen.
Smeer zo vaak als nodig en neem een handcrème mee in je tas voor onderweg. In de winter kan een rijke, beschermende handcrème beter werken dan een lichte lotion.
2. Vermijd overmatig wassen
Lang en heet douchen of vaak handen wassen kan de huid verder uitdrogen. Gebruik lauw water (niet heet) en beperk douchen tot ongeveer 10 minuten.
Kies altijd voor zachte, niet-uitdrogende reinigers en breng direct na het wassen of douchen een winterhandcrème aan om het vocht in te sluiten.
3. Draag katoenen handschoenen ’s nachts
Een eenvoudige maar effectieve tip: draag katoenen handschoenen. Ze zijn ademend, niet-irriterend en helpen je huid om vocht beter op te nemen. Breng eerst een voedende crème aan en draag de handschoenen eventueel de hele nacht.
4. Gebruik een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger verhoogt de luchtvochtigheid binnenshuis en kan helpen bij een droge huid in de winter. Maak het apparaat regelmatig schoon om schimmelvorming te voorkomen.
Wanneer naar de dokter?
Blijft de droogheid aanhouden of krijg je nieuwe klachten zoals ernstige jeuk, pijn of ontstekingen? Neem dan contact op met je huisarts of een dermatoloog. Zij kunnen de oorzaak vaststellen en een passende behandeling adviseren.
